- Clinica Kineto Vitalis Piteşti – ce trebuie să ştiţi despre Stretchingul Global Activ
– Aflăm de la specialistul Ştefan Stănică, fiziokinetoterapeut în cadrul Clinicii Kineto Vitalis, cu competență în Stretching Global Activ:
Stretchingul Global Activ reprezintă o tehnică extrem de eficientă prin implicarea întregului corp, a lanțurilor musculare în exerciții de întindere controlată, nu doar a unui grup muscular izolat.
Această terapie combate efectele negative ale antrenamentelor intense, ale efortului prelungit, rigiditatea, limitarea amplitudinii articulare, sau chiar accidentări, precum şi poziţiile vicioase pe care cu toţii le adoptăm inconștient în activități uzuale sau ocupaționale.
Deși este adesea asociat cu sportivii, în realitate este util pentru oricine, mai ales în contextul activităților zilnice care ne pot solicita corpul mai mult decât ne dăm seama, precum mișcările repetitive, poziții statice sau activități solicitante.
Cel mai important obiectiv al Stretchingului Global este prevenția dezechilibrelor musculare și posturale. Prin întinderea regulată a musculaturii, reducem riscurile și contribuim la o mai bună igienă posturală. Practic, corpul învață să stea corect și să se miște mai eficient, mai flexibil, alungând mușchii scurtați care contribuie la disconfort, cât și o mai bună funcționare a articulațiilor.
În acest proces intervine kinetoterapeutul din cadrul clinicii Kineto Vitalis, specializat în Stretching Global Activ, care realizează o evaluare inițială a posturii și mobilității, identificând zonele rigide sau suprasolicitate.
Acesta stabilește un program personalizat de exerciții, adaptat nevoilor fiecărei persoane, în funcție de vârstă, stil de viață și activitatea care a produs dezechilibrul.
Astfel, fie că vorbim strict de relaxare după o săptămână grea, încălzire înainte de antrenamente sau recuperarea după competiții sportive, stretchingul – realizat corect sub îndrumarea unui specialist, devine un element esențial într-un stil de viață sănătos pe care din ce în ce mai mulți pacienți îl accesează ca metodă de tratament sau prevenție. (Fiziokinetoterapeut în cadrul Clinicii Kineto Vitalis – Stănică Ștefan, cu competență în Stretching Global Activ)
VĂ RECOMANDĂM:
Comments are closed.